チョコレートいつからOK？1 歳だと不安な方に代替おやつやレシピを解説
1歳の子どもにチョコレートは食べさせても大丈夫？
管理人の僕は子育てを経験していますが、食べさせていなかったんですよね。はちみつなどのアレルギーが怖かったのもあったので。
今回は食べさせなかっただけで、しっかりとした理由を探さなかった事もあって、心配されているお母さんもいらっしゃると思い調べてみました！
食べさせてあげたいけど…なんて思われているお母さんは沢山いると思い、１歳児とチョコレートの関係について詳しく解説し、安心できる代替品やおすすめのレシピも紹介します！
チョコレートは1歳児にいつから食べさせてもいい？
1歳児にチョコレートを控えた方がよい理由
1歳児にチョコレートを与えることは控えた方がよいとされています。その理由は以下の通りです。
- 糖分が多く虫歯のリスクが高い → 乳歯が生え始めたばかりの1歳児には負担。
- 脂肪分が多く消化に悪い → 胃腸が未発達な1歳児には負担が大きい。
まだ赤ちゃんと言える歳ですし、内臓なども発達が乏しい所もあって食べさせない方が無難である事が分かりました。
1歳児におすすめのチョコレート代替おやつ
チョコレートがダメなら、どんなおやつをあげればよいのか？チョコレートに変わる代替品を紹介しますので参考にしてみてください。
キャロブ（いなご豆）を使ったおやつ
キャロブはチョコレートに似た風味を持ちながら、自然な甘味が特徴なので、1歳児向けのおやつに最適です。
もう少し成長してからであれば、チョコレートも安心して食べさせられますので、それまでは代替えで安心しながら食べさせてあげてくださいね。
キャロブを使ったおすすめ商品
- キャロブパウダー入りのクッキー
- キャロブチップ入りの赤ちゃんボーロ
カカオなしで「チョコ風味」を楽しむおやつ
- ココアではなくキャロブを使った手作りクッキー
- バナナ＋きな粉で自然な甘さのスイーツ
- カフェインフリーの「麦チョコ風おやつ」
1歳の誕生日ケーキにチョコレートはOK？
1歳の誕生日にチョコレートケーキは避けた方がよい？
1歳の誕生日ケーキにチョコレートを使うのは避けた方が無難ですので、チョコレート風味を楽しめる安全なレシピ がおすすめです。
こちらも確実にチョコレートを避けるために、キャロブを使って手作りで作るのが確実ですね！
1歳児向け「チョコ風味」の誕生日ケーキレシピ
材料
- キャロブパウダー：小さじ2
- バナナ：1本（甘味の代用）
- プレーンヨーグルト：大さじ3（クリーム代用）
- 小麦粉：50g
- 卵：1個
作り方
- 材料を全て混ぜて型に流し込む。
- 180℃のオーブンで20分焼く。
- ヨーグルトを塗ってデコレーションする。
市販の1歳向けチョコレート風おやつはある？
赤ちゃん向けチョコ風味おやつの選び方
スーパーや通販では、1歳児向けのチョコレート風味のおやつが販売されています。
日頃から成分表を見ながら買い物している方であれば、選ぶ時にチェックポイントをしっかりと覚えればサクッと選ぶ事は可能ですね♪
選ぶ際のポイント
- 砂糖控えめで添加物の少ないものを選ぶ。
おすすめ商品
- キャロブクッキー（カフェインフリー）
- オーガニックの赤ちゃん向けチョコ風味ボーロ
まとめ｜1歳児にチョコレートは控えよう！でも代替品ならOK
1歳児にチョコレートを与えるのは控えた方がよいです。もし同様な物を食べさせたいと言うのであれば、キャロブなどを使った代替おやつなら安心して楽しめます。
下記の事をしっかりと把握して、チョコレートの代用を選ぶと良いの覚えてくださいね！
- チョコレートは糖分が多く、1歳児には不向き
- 代替品としてキャロブや自然な甘さの食材を活用しよう
- 誕生日ケーキにはチョコなしの「チョコ風レシピ」がおすすめ
- 市販のチョコ風おやつを選ぶときは成分をしっかり確認
お子さんの健康を考えながら、チョコレートに変わる美味しいおやつを楽しんでください♪